https://www.gydaeyjolfs.is/blog daily 0.75 2026-01-22 https://www.gydaeyjolfs.is/blog/fallastreiturskun monthly 0.5 2025-10-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68b813ff37b20d52e0581766/60810b5d-35cb-48ec-8cdf-b2e279879579/20250702_212346.jpg Fræðsla - Um Áfallastreituröskun - Flest verðum við fyrir einhverjum áföllum í lífinu. Heilinn okkar vinnur sem betur fer úr þeim flestum Ef tiltekin einkenni eftir áfall eru enn til staðar mánuði eftir atvikið þá getur verið að viðkomandi sé með einkenni áfallastreituröskunar. Við áfallastreituröskun getur verið hjálplegt að fá aðstoðar fagaðila við að meta hvort svo sé og hvað sé til ráða. Hvað getur stuðlað að áfallastreituröskun? Áfallastreituröskun getur fylgt í kjölfarið á: alvarlegu áfalli sem einstaklingur verður fyrir áfalli sem einstaklingur verður vitni að slysi eða áfalli sem náinn ættingi eða vinur lenti í og einstaklingur heyrir um Viðbrögðin við atburðinum einkennast af hjálparleysi, ótta og hryllingi. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68b813ff37b20d52e0581766/1759703119283-WFGT2M567RB6KD1VKD86/unsplash-image-_sh9vkVbVgo.jpg Fræðsla - Um Áfallastreituröskun - Hvað þarf að hafa í huga ef áfallaröskun er til staðar? Það er gott að hafa í huga að einstaklingur er ekki ,,aumingi” fyrir að upplifa einkenni áfallastreituröskunar. Við ráðum sjálf ósköp lítið yfir því hvað heilinn okkar ræður við á hverjum tíma þegar alvarlegt áfall er annars vegar. Stundum ,,frýs” áfallið og skráist ekki í kollinum á okkur á venjulegan hátt. Áfallið heldur i áfram að valda okkur vanlíðan þótt atvikið sé liðið. Hvaða meðferðarform hentar til að takast á við áfallaröskun? Í klínískum leiðbeininingum um meðferð áfallastreituröskunar er mælt með EMDR áfallameðferð og áfallamiðaðri hugrænni atferlismeðferð. EMDR meðferð er öflug leið til að hjálpa okkur að skrá áfallið á nýjan hátt svo að það valdi okkur ekki sömu vanlíðan og áður. Í EMDR fræðunum er talað um að upplýsingaskráningakerfið okkar hafi ekki ráðið við atvikið. EMDR meðferð stuðlar að því að upplýsingakerfið okkar ráði við það. https://www.gydaeyjolfs.is/blog/fll-bataferli-og-emdr-mefer monthly 0.5 2025-10-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68b813ff37b20d52e0581766/9fc5f48d-a5b8-4b1d-9e83-6654f12bb334/20250927_091532%281%29.jpg Fræðsla - „Óvíst hvort fólk nái sér að fullu eftir kynferðisofbeldi“ - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68b813ff37b20d52e0581766/04755aa3-ac53-488b-b4fd-aa46e18c0dfb/20250704_123310.jpg Fræðsla - „Óvíst hvort fólk nái sér að fullu eftir kynferðisofbeldi“ Leið til bata og betra lífs „Ég útskýri fyrir skjólstæðingnum hvernig við getum unnið með þessar upplifanir og líðan, og það gefur von um að hægt sé að hafa áhrif á líðan hans. Ef skjólstæðingurinn er tilbúinn að vinna í sínum málum, þá veit ég að slík samvinna skilar mun betri líðan, meira sjálfsöryggi, minni kvíða, betri lífsgæðum og meiri gleði,“ segir Gyða í viðtalinu. Undirbúningur og öryggi í meðferð Hún útskýrir einnig að undirbúningur sé mikilvægur hluti af EMDR-meðferð, sérstaklega þegar unnið er með einstaklinga sem hafa upplifað flókin áföll eða sýna hugrofseinkenni. Fyrir slíka skjólstæðinga leggur hún áherslu á að kenna bjargráð áður en farið er í djúpa áfallavinnu, til að tryggja öryggi og árangur í ferlinu. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68b813ff37b20d52e0581766/86a433ca-3b16-459b-8c20-7933177612f2/Gy%C3%B0a1.jpg Fræðsla - „Óvíst hvort fólk nái sér að fullu eftir kynferðisofbeldi“ - EMDR-stofan og faglegt samfélag Gyða stofnaði síðar EMDR-stofuna, þar sem starfandi eru fjölbreyttir meðferðaraðilar með sérþekkingu í EMDR og tengdum meðferðaraðferðum. Hún hefur einnig komið að stofnun fagfélags EMDR á Íslandi og þjálfun nýrra kennara og handleiðara innan EMDR Europe-kerfisins. Trú á mannlega seiglu Viðtalið endurspeglar fagmennsku, mannlega hlýju og trú Gyðu á getu hvers einstaklings til að ná bata. Áfallavinna er ekki auðveld, en með réttum verkfærum, öryggi og þrautseigju getur hún leitt til dýpra sjálfstrausts, meiri samkenndar og raunverulegrar umbreytingar. https://www.gydaeyjolfs.is/blog/partamefer monthly 0.5 2025-10-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68b813ff37b20d52e0581766/37d54de1-76e1-41a9-ad13-387068c0ceb6/20180801_150923%281%29.jpg Fræðsla - Hvað er Partameðferð? - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.gydaeyjolfs.is/blog/mashed-potatoes-with-mushrooms-and-brussels-sprouts-7zjjt monthly 0.5 2025-09-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68b813ff37b20d52e0581766/707a169a-2435-4b7f-a5fa-0a6847878677/20250803_202954.jpg Fræðsla - EMDR meðferð - Áfallaúrvinnsla - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.gydaeyjolfs.is/blog/ptsd-emdr monthly 0.5 2025-10-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68b813ff37b20d52e0581766/1759700752311-BTDK90POGI1QQXM3W2DU/20250413_135356.jpg Fræðsla - Sárar minningar, áföll og EMDR meðferð - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.gydaeyjolfs.is/blog/category/Greinar monthly 0.5 https://www.gydaeyjolfs.is/blog/category/Fr%C3%A6%C3%B0sla monthly 0.5 https://www.gydaeyjolfs.is/blog/category/Vi%C3%B0t%C3%B6l monthly 0.5 https://www.gydaeyjolfs.is/vidburdir daily 0.75 2026-01-26 https://www.gydaeyjolfs.is/vidburdir/5-daga-vinnustofa-alexander-tkni-fyrir-slfringa-og-dbr-meferaraila monthly 0.5 2026-01-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68b813ff37b20d52e0581766/1769096937050-PTWX1O3EBUHBJ00SCBVK/6_002.webp Viðburðir - 5 daga vinnustofa í Alexander-tækni fyrir sálfræðinga og DBR meðferðaraðila - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.gydaeyjolfs.is/home daily 1.0 2026-02-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68b813ff37b20d52e0581766/4f188c0e-fcb3-4ee1-8f86-a61e28f31eca/20230910_154603.jpg Heim https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68b813ff37b20d52e0581766/31069e55-f329-4411-87c9-8c7dd1065828/20250411_162644.jpg Heim https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68b813ff37b20d52e0581766/14686c62-f93e-4221-b30b-e28a0d9fe876/20220729_161732.jpg Heim https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68b813ff37b20d52e0581766/3c5de7f3-25be-4a12-b346-8d1a2ce8052d/Gy%C3%B0a2.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68b813ff37b20d52e0581766/d0e751f6-7845-49ff-aad4-4a4f387611b8/20250726_121956.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68b813ff37b20d52e0581766/8a76ae57-ab43-4ab8-9c90-cd50424a716c/20220728_104557.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68b813ff37b20d52e0581766/7bbf34bc-cb6f-41ee-b2cc-efb1c19af33c/20250726_133347.jpg https://www.gydaeyjolfs.is/hafa-samband daily 0.75 2026-02-26 https://www.gydaeyjolfs.is/medferdarlotur daily 0.75 2026-03-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68b813ff37b20d52e0581766/31069e55-f329-4411-87c9-8c7dd1065828/20250411_162644.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68b813ff37b20d52e0581766/307f0589-2cc4-485d-887b-6a73c61f4a44/20250726_133248.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68b813ff37b20d52e0581766/7bbf34bc-cb6f-41ee-b2cc-efb1c19af33c/20250726_133347.jpg https://www.gydaeyjolfs.is/um-mig daily 0.75 2026-02-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68b813ff37b20d52e0581766/3c5de7f3-25be-4a12-b346-8d1a2ce8052d/Gy%C3%B0a2.jpg https://www.gydaeyjolfs.is/masterclass daily 0.75 2026-02-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68b813ff37b20d52e0581766/17172085-1ca6-4998-8a1b-a849664af43b/20250724_224326.jpg Masterclass https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68b813ff37b20d52e0581766/15a4e856-7516-4804-aa47-2b3adde14649/FB_IMG_1659125841678.jpg Masterclass https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68b813ff37b20d52e0581766/234a21a9-7c9f-467e-9d12-a79024b5003f/20250703_111042.jpg Masterclass https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68b813ff37b20d52e0581766/a3fd9a3f-66d4-4a2b-9ba5-47b9ba0ac3a0/20250413_151315.jpg Masterclass https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68b813ff37b20d52e0581766/dea99e9e-9575-4f3a-b2e3-ea0326bf052c/20240615_213446.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68b813ff37b20d52e0581766/d41685d1-8ccf-4a6b-a16e-72c8e1067fab/FB_IMG_1659041543652.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68b813ff37b20d52e0581766/1a465ce5-f35d-49c1-8e56-cefc8057ea9e/20240608_190627.jpg https://www.gydaeyjolfs.is/emdr-nam daily 0.75 2026-02-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68b813ff37b20d52e0581766/4e4a3c74-f9fe-4094-904b-3d56bae80ddd/20250510_151933.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68b813ff37b20d52e0581766/748c195c-84f3-4611-bd13-1f99a31b67a6/20220729_161732.jpg https://www.gydaeyjolfs.is/umsoknarform-emdr1 daily 0.75 2026-02-05 https://www.gydaeyjolfs.is/umsoknarform-emdr2 daily 0.75 2026-01-31 https://www.gydaeyjolfs.is/umsoknarform-masterclass daily 0.75 2026-01-27 https://www.gydaeyjolfs.is/baekur daily 0.75 2026-02-05 https://www.gydaeyjolfs.is/baekur/handbok-um-bata-eftir-afoll monthly 0.5 2026-02-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68b813ff37b20d52e0581766/011ab592-8d1d-4f65-bdfc-6492e801b9dc/1+Forsi%CC%81da.webp https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68b813ff37b20d52e0581766/eae5061e-776e-4338-a29f-4507138db914/4ScriptsProduct_StoreFront_JPEG_540x-Photoroom.png https://www.gydaeyjolfs.is/baekur/bati-eftir-afaoll monthly 0.5 2025-10-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68b813ff37b20d52e0581766/7ab06099-d665-4d94-af3e-2d8266375a52/Me%C3%B0fer%C3%B0ar+Forsi%CC%81da-1.webp https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68b813ff37b20d52e0581766/eae5061e-776e-4338-a29f-4507138db914/4ScriptsProduct_StoreFront_JPEG_540x-Photoroom.png